🎮【勇闖心關卡】班級座談系列活動 🎮

上大學後，生活變得更自由，
但伴隨而來卻也有好多新的人生關卡...
趕不完的作業、社交過後擔心說錯話的內耗、甚至是覺得自己好像有點快樂不起來...
如果你有這些煩惱，歡迎你組團報名心輔組舉辦的班級座談
讓我們陪你一起勇闖大學心關卡✨

申請方式：「以班級為單位」或「10人成團」報名
活動時間：每場次120分鐘
活動地點：❗️需由報名者自行借教室，有投影幕的教室皆可

❗️講座限量，預約時間詳見下方報名連結❗️
＊報名連結:https://forms.gle/SsPRqjwVzkTsCGxD9
＊請最晚於預定班級座談時間前一週進行預約。
＊班級座談時間若有更動或取消，請務必在一週前告知。

座談一：《我的快樂生活提案-致總覺得不夠快樂的你》自我照顧-劉侑竺 實習心理師
明明自己擁有好多，卻好像快樂不起來？看著朋友的IG限動，總覺得別人的生活比較好玩？
有時候快樂彷彿比想像中遙遠，但有時也許只是需要更多觀察。
邀請你一起來這場講座，從生活中找到快樂。 

座談二：《拖延？不是你的錯！只是大腦選錯了》時間管理－－吳芷寧 實習心理師
每次下定決心要開始，卻又默默滑起了手機？
總是告訴自己「再 5 分鐘！」但最後，時間悄悄流逝，壓力卻越來越大。
其實，拖延不是你的錯，而是大腦在保護你，選擇了「更舒服的事情」。讓我們一起破解拖延，學會啟動行動開關，不靠意志力硬撐，讓開始變輕鬆又簡單！

座談三：《總是內耗？一起來學習如何和情緒共處》情緒管理－－王琦雯 實習心理師
總是覺得自己想太多，難以停下內耗的循環？
白天告訴自己別再鑽牛角尖，晚上卻忍不住反覆回想：「我剛剛是不是說錯話了？」、「這樣決定真的好嗎？」被焦慮困住，越想越累。
內耗背後可能藏著尚未被理解的情緒與需求。 與其試圖壓抑，不如學會探索情緒的運作方式，培養自我覺察，解讀情緒的意義，讓自己擁有更自由的選擇與行動力。

活動詳情歡迎詢問心輔組李老師: (02)2732-1104分機85116