114-2《深呼吸:香水手作紓壓工作坊》 已額滿囉！暫不開放報名~

你有沒有過某一個時刻

聞到某個味道，瞬間想起一個人、一段旅行、或某個再也回不去的午後。

香水，其實不只是香味，

而是一種記憶、一種情緒、一種「我是誰」的表達。

在這場 香水手作工作坊，我們邀請你放慢腳步，

把專注力放在自己的身上，

從前調、中調到後調，一步步認識香氣的語言，

親手調製 世界上只屬於你的香水。

一、活動目標：

（一）協助學生了解大腦的與情緒的基礎概念，學習透過調香的過程接觸不同的香氣，帶來身心健康的放鬆。

（二）促進情緒調節與回到當下此時此刻：透過聞香、調香的過程，學習專注在香氣的當下帶來的感覺，減緩意識不斷的在攀緣外境而引發的憂鬱與焦慮感受，覺習情緒的調節。

（三）提升人際互動關係：每個人都會調製兩瓶香水(一瓶精油、一瓶香精)，可以與其它人分享自己創作的理念與想法，並交流香氣增進人際關係。

一、日期：115年03月28日（六）

二、時間：09:30-12:30

三、地點：Y603教室

四、講師：黃仕綸 諮商心理師

五、參加對象與名額限制：全校教職員生，共計30名

六、活動結束可將手作作品帶回家

*全程參與講座予以公費生、師資生、教程生座談認證

主辦單位：國立臺北教育大學學生事務處心理輔導組

活動詳情歡迎來電詢問(02)2732-1104分機85116 李心理師

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